Håravfall män
Manligt håravfall
Allt du behöver veta om håravfall hos män
Det finns många olika orsaker till och former av manligt håravfall. De olika formerna varierar något i uttryck och aggressivitet, men den stora majoriteten av manligt håravfall är mycket behandlingsbart. På den här sidan hittar du allt du behöver veta om håravfall hos män, hur du bäst upptäcker det och vad behandlingen kan göra för dig.
Orsaker som kan leda till håravfall
Klicka på orsakerna nedan för att läsa mer.
Läs mer om androgent håravfall
Ärftligt håravfall
Håravfall hos män orsakas ofta av en ärftlig känslighet för effekterna av hormonet testosteron i kroppen. Faktum är att vi kan skylla 95% av håravfallsfallen på effekterna av testosteron – särskilt hos män.
Håravfall hos män är tyvärr ett fenomen som fler och fler av oss blir bekanta med när vi blir äldre. Efter 20 års ålder förskjuts ofta hårfästet i pannan från fram till bak, samtidigt som håret på baksidan blir tunnare. Det senare resulterar i en så kallad ”måne” – en term som många hoppas få höra sällan.
Den tekniska förklaringen är följande: Den primära orsaken till manligt håravfall är enzymet 5-alfa-reduktas. Detta är ett enzym som omvandlar testosteron till dihydrotestosteron. En ökning av mängden av ämnet dihydrotestosteron (samt en snabbare omvandling från testosteron till dihydrotestosteron i hårbotten vid vissa åldrar) gör att de normala hårstråna förvandlas till tunnare hårstrån – som också slutar växa.
Den vanligaste typen av manligt håravfall
Den vanligaste typen av manligt håravfall kallas androgen alopeci, och denna typ går också under den vanligare benämningen skallighet. Skallighet är ett av de håravfallstillstånd som inte bör betraktas som en sjukdom i sig, trots dess starka genetiska komponent. Orsaken till skallighet är att hårsäckarna påverkas av manligt könshormon, som gradvis minskar och orsakar en långsam förlust av hår på huvudet. Denna typ av manligt håravfall ses vanligtvis hos medelålders män, men det kan ibland förekomma före 20 års ålder. Läs mer om flintskallighet / androgenetisk alopeci här.
Kommer jag att bli skallig om jag börjar tappa håret?
Det bästa sättet att förebygga – eller i värsta fall skjuta upp – håravfall är att vara uppmärksam på att upptäcka tillståndet tidigt. Ju tidigare håravfall upptäcks, desto mer sannolikt är det att en behandling kommer att ge goda resultat. Därför är det inte alls säkert att ett begynnande håravfall leder till skallighet, och det finns också mycket du själv kan göra åt saken. När du tittar på dig själv i spegeln varje dag kan det vara extremt svårt att märka små förändringar som början av håravfall medför. Det är därför det är en bra idé att använda flera olika strategier för att se till att du känner igen håravfall tidigt. Du kan använda följande strategier för att ta reda på om du börjar tappa håret.
- Lägg märke till om ditt hår blir tunnare genom att både titta och känna på det, och lägg märke till om ditt hårfäste plötsligt börjar förändras.
- Fråga andra om de har märkt en förändring i din hårväxt. Även om manligt håravfall kan vara ett känsligt ämne att ta upp, kan det finnas områden som du inte kan se i spegeln själv, varför andra kan vara bra informanter om början av håravfall.
- Kontrollera dina möbler och kuddar för överflödigt hår, vilket kan vara ett tecken på håravfall. Det kan också synas i avloppet efter en dusch, eller så kan du ha extra hår på händerna efter att ha fixat håret på morgonen.
Stress och håravfall hos män
Stress kan påverka kroppen på många sätt, och håret är inget undantag. När kroppen utsätts för långvarig fysisk eller psykisk stress kan det störa hårsäckarnas normala tillväxtcykel. Resultatet kan bli en form av håravfall som kallas telogen effluvium.
Vid telogen effluvium går ett större antal hårsäckar samtidigt in i vilofasen. Efter några månader börjar dessa hårstrån att falla av, vilket kan orsaka betydande håravfall på kort tid. Många människor hittar plötsligt stora mängder hår på kudden, i duschen eller på borsten.
Det som är speciellt med stressrelaterat håravfall är att det vanligtvis inte är permanent. När stressen minskar och kroppen hittar en naturlig balans kan hårväxten komma tillbaka. Det kan dock ta tid, ofta 6-12 månader, innan håret är helt återställt.
- Stress kan orsaka tillfälligt håravfall (telogen effluvium).
- Det är viktigt att få rätt diagnos för att undvika att stressrelaterat håravfall förväxlas med ärftligt håravfall.
Naturliga och förebyggande behandlingar
Det finns många naturliga metoder som kan hjälpa till att stärka hårväxten och förhindra håravfall. En hälsosam och balanserad kost spelar en viktig roll för att bibehålla ett friskt hår. Vitaminer som biotin, zink och D-vitamin är kända för sin förmåga att stärka håret inifrån. Att inkludera livsmedel som nötter, gröna grönsaker, fisk och ägg i din kost kan därför ha en positiv effekt på hårväxten.
Dessutom kan livsstilsförändringar också spela en roll för att förhindra håravfall. Stress är en känd faktor som kan förvärra håravfall, så att hitta sätt att minska stress genom träning, meditation eller hobbyer kan vara fördelaktigt. Att öka blodcirkulationen i hårbotten, t.ex. genom hårbottenmassage, kan också bidra till att främja en sund hårväxt. Slutligen är det viktigt att vara uppmärksam på skonsamma hårvårdsrutiner, till exempel att använda milda produkter och undvika att skada håret med för mycket värme eller kemiska behandlingar.
Avancerade behandlingar och tekniker
Om naturliga metoder och medicinska behandlingar inte visar sig vara effektiva finns det flera avancerade behandlingsalternativ för håravfall. En av de mest populära är hårtransplantationdär hårsäckar från områden med tät hårväxt (vanligtvis på baksidan av huvudet) flyttas till de områden där håret håller på att tunnas ut eller falla av. Denna procedur har blivit alltmer sofistikerad och kan ge naturliga och bestående resultat.
En annan avancerad behandling är PRP (blodplätt-rik plasma)där plasma från ditt eget blod injiceras i hårbotten för att stimulera hårsäckarna. PRP-behandlingar har blivit populära eftersom de använder kroppens egna resurser för att förbättra hårväxten.
Laserbehandling är en annan teknik som använder laserljus på låg nivå för att stimulera hårsäckarna och främja hårväxten. Denna metod är smärtfri.
Förebyggande tips för att bromsa håravfall
Även om det inte alltid är möjligt att helt undvika håravfall finns det flera strategier du kan följa för att bromsa processen. För det första är det viktigt att du tar hand om ditt hår genom att välja skonsamma hårvårdsprodukter utan starka kemikalier. Prova sulfatfria schampon och produkter som är utformade för känsliga hårbottnar.
Du bör också undvika överdriven användning av värmeapparater som hårtorkar, plattänger och locktänger eftersom dessa kan skada hårstråna och förvärra håravfallet. Om du använder dessa verktyg, se till att applicera en värmeskyddande spray för att minimera skador på håret.
Strama frisyrer som hästsvansar eller flätor kan leda till traktionsalopeci, en form av håravfall som orsakas av konstant drag i hårsäckarna. Försök därför att variera dina frisyrer och undvik att dra för mycket i håret.
Slutligen kan det vara bra att minimera stress eftersom det kan förvärra håravfallet. Försök att hitta stresshanteringstekniker som yoga, meditation eller regelbunden fysisk aktivitet, som kan hjälpa till att hålla håret friskt och minska risken för håravfall.
Kan behandlingen ge mig mitt hår tillbaka?
I de allra flesta fall av manligt håravfall kommer håravfallsbehandlingen att vara mycket framgångsrik och det kommer att finnas en anmärkningsvärd återställning av hårproduktionen. Naturligtvis beror resultaten alltid på hur avancerat håravfallet är och hur snabbt det har utvecklats. I vissa fall leder behandlingen till en stabilisering av håravfallet, vilket också är en framgång för ett annars aggressivt håravfall.
Så finns det något du kan göra för att förhindra håravfall? Ja, det finns det!
På Pilorum Hair Clinic har vi lång erfarenhet av håravfall hos män. Kontakta oss direkt på
